【対策】おなかぽっこりについて考える
こんばんはー！
先週は胃腸炎でヒイヒイしてたわたしですが…
末尾にも記載している通り、一周まわって次は便秘に悩まされております。
ガスがたまっているかんじ。妊婦並みにぽっこり。
イージーファイバーダイエットを一日に何回か飲んでいました。
薬局で1,600～1,800円くらいだったと思います。
飲み方としては、1日1～3パックを目安に飲み物や料理に混ぜるだけ。
わたしはだいたい2パックくらい飲んでいて、コーヒーに混ぜています。
朝、会社についてからコーヒー。夕方におやつと一緒にコーヒー。
飲み始めてから明らかに便秘は改善されました。
むしろ1日に2回出るくらいのかんじでした。効果てきめん！！笑
1月末に胃腸炎になって、あんまりコーヒーはよくなさそうだなーと思って
しばらく控えていたのです。
ただあまりにもおなかが張るので、そろそろ再開しようかと。
まずは1日1パックにして徐々に徐々に元の量に戻そうと計画中です。
そんなときに、うちに毎週来ているヤクルトおばさんに便秘を相談。
普通のヤクルトは毎晩飲んでいるのですが、追加でおすすめされたのがこれ！
ミルミルS！！大腸で働くらしい！！
これと、普通のヤクルトどっちも飲むといいそうな。
ミルミルSは大腸に良くて、ヤクルトは小腸にいいとのこと。
大腸と小腸、どちらにもアプローチすることが便秘には大切なんですって！
2本を夜に飲んだ次の日の朝、速攻で結果が出たのにはさすがに驚きました。笑
せっかくなので続けようと思います♡
当たり前すぎる知識ですが、便秘って肌荒れの原因にもなるし
事象としては身体の老廃物が外に出ないわけなので、とにかくマイナス！
ちょっと古い記事だけどこういうのも見つけました。
早く快調になりますように！！！
みなさんは便秘に悩むことないですか？
良い対策あったらぜひぜひアドバイスください！！
